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Ministerio del Deporte – Instituto Nacional de Deportes

Recuerda siempre:

1. Lavarte las manos después de cada rutina.
2. Mantener un metro de distancia si haces ejercicios con otras personas.
3. No salgas de tu casa, nosotros te acompañaremos para hacer más entretenida tu cuarentena.

Entrena en Casa

¡Que la cuarentena no detenga tu rutina! Acá podrás encontrar cápsulas con los mejores consejos para que tu entrenamiento no pare. Imperdible.

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Consejos, recomendaciones y el registro de las rutinas que nuestros deportistas de alto rendimiento están realizando durante su cuarentena. Te animas a seguir su ejemplo?

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No te lo puedes perder. Todos los días, desde las 19.00, la atleta Evelyn Ortiz nos entregará una clase con consejos en línea para que tu día termine de la mejor manera.

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