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Yoga 101: Cómo le gusta Champ a Chaturanga

Hace varios años, mucho antes de convertirme en profesora de yoga, y pasar muchas horas entrenando los fines de semana,…

Transformación a través del yoga

Algunas personas tratan el yoga como una alternativa relajante y menos estresante, me atrevería a decir. verdadero tren. Luego están…

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Comer bien. Crees. Entrenas. Pero, ¿cuándo fue la última vez que pensó en su cuello y cómo juega un papel…

Maternidad: no yo

Motherhood: Not For Me

Cómo generar críticas sin defensa

Para mí, no hay nada peor que ese momento de percepción percibida cuando alguien hace un juicio infundado sobre mí.…

4 razones por las que tomar café puede ser bueno

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Cómo salvar la meditación y el yoga Alexa Silvaggio

La presión para lucir de cierta manera es fuerte. Y aunque los trastornos alimentarios suelen ser el resultado de una…

Cómo liberarse

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Razón para celebrar todos los días

La semana pasada estaba ayudando a mi papá a limpiar un poco de desorden y me encontré con una vieja…